Мы поможем решить вашу проблему с весом!

Простой и эффективный способ. Подробности на сайте.

Не думай! ХУДЕЙ!

ПЕРЕЙТИ

Кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров

Также при постоянных занятиях нагружаются мышцы бедер и голени. Они объединяют в себе все виды тренажеров, являются универсальными. При тренировке на них задействованы все группы мышц. Перед началом занятий в кардиозале предварительно нужно сходить к врачу и получить разрешение для занятий спортом. Затем тренер в соответствии с этими рекомендациями подберет необходимый тренажер и уровень нагрузки.

При тренировках на кардиотренажерах улучшается работа сердечно-сосудистой системы и происходит эффективная борьба с жиром. Под кардионагрузкой понимается любая физическая активность, вызывающая заметное учащение пульса. Такая нагрузка в первую очередь благоприятно сказывается на работе сердечной мышцы.

Кардионагрузки показаны всем людям, независимо от пола и возраста. Сердце — орган, от которого напрямую зависит самочувствие. Оно нуждается в тренировке не меньше, чем другие мышцы человеческого тела. Учащение пульса при кардионагрузке оказывает оздоровительный эффект на весь организм. Самое главное условие — оптимальную интенсивность нагрузки, иначе могут быть абсолютно противоположными.

Необходимо ориентироваться в первую очередь на актуальное состояние организма. Большое значение при выборе кардионагрузки имеет тренированность. Учащение пульса при кардионагрузках может быть разным, от самого незначительного до экстремального. При слабомв пожилом возрасте стоит предпочесть легкие go here. Самым простым и безопасным способом приобщиться к спорту является ходьба, кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров именно с.

Ходьба может происходить в разном темпе, от прогулочного шага до ускоренного. Прогулочный шаг не будет иметь сильного тренировочного эффекта, но все равно кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров положительное воздействие на организм.

Быстрая ходьба — это ходьба со скоростью от шагов в минуту. Ходить в таком темпе неподготовленный человек сразу не сможет, потому стоит строить тренировку интервально.

Таблетки редуслим реальные отзывы цена эпицентр

Например, чередовать 5 минут спокойной и 5 минут ускоренной. С течением времени необходимо повышать нагрузку, приближаясь link долговременным прогулкам быстрым шагом. В идеале темп должен быть такой, будто он куда-нибудь опаздывает.

Такая ходьба оказывает выраженный оздоровительный эффект. Бег — также разновидность кардионагрузок. Для занятий бегом существуют ограничения, потому как бег нагружает еще и многие группы мышц.

Препараты для похудения продающиеся в аптеках где

К примеру, при наличии заболеваний суставов и обязательно click сперва проконсультироваться с врачом. Занятия танцами — полезное хобби из разряда кардионагрузок. Они приносят разносторонний эффект. Кроме пользы и мышц, танцы также помогут обрести грациозность кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров изящество.

К кардионагрузкам относятся и велопрогулки. Езда на велосипеде укрепляет не только сердечную мышцу, но и мышцы ног. Если у вас отсутствует велосипед, можно отправиться в кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров зал и заниматься.

Кардионагрузки — простейший способ расстаться с избыточным весом. Единственное условие — необходима регулярность занятий, не реже раз в неделю. Тогда вы в полной мере прочувствуете весь положительный эффект от кардионагрузок.

Кардиозал - это зал, оборудованный кардиотренажерами. Сейчас любой спортивный клуб в обязательном порядке имеет кардиозал или кардиозону, так как занятия в нем являются обязательным элементом для спортсменов. Перед занятием в кардиозале проводится в течение 10 минут разминка. Она способствует разогреву мышц и подготавливает сердце к тренировке. При кардиотренировке развивается выносливость и сжигаются жировые запасы.

Может проводиться как полноценная тренировка, так и дополнение после работы в тренажерном зале. Кардиотренажеры отличаются техникой выполнения движений, а по типу нагрузки совершенно одинаковы.

Можно для занятия выбрать один тренажер или чередовать, используя разные. Результат принесут интенсивные и длительные тренировки.

Сжигание жира лимонной водой с медом

После тренажерного зала кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров занятий составит от 15 до 45 минут. Если заниматься только в кардиозале, то начинать надо с 25 минут и постепенно доводить до часа. Расщепление жира происходит только спустя 15 минут занятий на тренажерах. Систематические тренировки на кардиотренажерах помогут не только уберечь сердце и сосуды от болезней, но и сбросить лишний вес. В магазинах спортивного инвентаря очень много кардиотренажеров, но мало кто знает, зачем и для чего они нужны.

В первую очередь такие тренажеры направлены на укрепление и поддержание здоровья: сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Более того, такие тренировки улучшают весь тонус организма, поэтому очень важно при кардионагрузках следить за дыханием и пульсом. Вы большие молодцы!!!

Благодарю за ваш труд и популяризацию доступных домашних способов тренировок. Классный learn more here Очень рада что повезло найти его!

Упражнения и схемы очень интересные - для разнообразных тренировок самое то! Здравствуйте, Мария. Посмотрите наш свежий комплекс низкоударных упражнений. Общая информация о кардио-тренировках в домашних условиях. Для начинающихДля похуденияДля продвинутыхКардио-тренировки. Топ асан из йоги перед сном: лучшие упражнения для вечера.

Топ-6 лучших упражнений на трицепс для девушек в домашних условиях и в зале. Топ упражнений от болей в пояснице: на растяжку и на укрепление мышц. Топ упражнений для универсальной разминки перед тренировкой на минут. Мы будем благодарны вам за комментарий! Обалденная статья, все четко расписано от и до! Спасибо, беру в закладки! Remember me. Here VKontakte Google.

Previous Share Flag Next. Несколько не связанных между собой исследований доказали, что этот тип тренировок является наиболее эффективным в вопросе сжигания жира. А если кардио тренировка для похудения подкрепляется правильным питанием, тогда результаты просто поражают.

Другие исследования доказали, что программы ВИИТ поддерживают процесс дожигания калорий еще 24 часа после занятий. Причина, по которой это происходит, заключается в ошеломляющем увеличении скорости обмена веществ.

В таком состоянии организм находится целый день. Еще одно исследование доказало, что кардио упражнения в домашних условиях поддерживают сжигание жира лучше, чем другие виды физической активности, потому что во кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров ВИИТ расходуется большее количество клеток жира на энергетические нужды организма.

Интенсивные тренировки подходят для наращивания безжировой мышечной массы, так как они повышают количество гормонов в организме, которые отвечают за рост мышц.

В результате этого тело становится сильнее и выносливее. Наконец, не нужно забывать о пользе таких тренировок для легких и сердечно-сосудистой системы.

Tags: Спортивное. Post a new comment Error Anonymous comments are disabled in this journal. We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post Anonymously.

Post a new comment. Preview comment. Post кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров new comment 0 кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров. Прыжки с приседаниями — 20 секунд; ходьба на месте — 10 секунд; повторить.

Какие продукты снижают вес и помогают похудеть крутя

Скалолаз — 20 секунд; ходьба на месте — 10 секунд; повторить. Бёрпи — 20 секунд; ходьба на месте — 10 секунд; повторить. Далее, спустя некоторое время, за ним должны последовать белки — причем тоже оптимально не в твердом, а порошкообразном виде. И лишь спустя часа можно позволить себе такие энергетики, как кофе или шоколад. Каждый хочет быть обладателем красивого и стройного тела, но чтобы получить фигуру своей мечты нужно приложить немного усилий.

Давно известно, что для сжигания жира нужно расходовать больше калорий чем получать. А если приложить к этому click here нагрузки, подкожный жир будет уходить намного быстрее. Кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров — это все виды физических нагрузок, которые развивают выносливость, укрепляют иммунитет и общее здоровье всего организма.

Ее суть заключается в том, что при небольшой нагрузке на организм добиться большой интенсивности. Специалистами разработано несколько видов программ занятий кардиотренировкой.

Здесь будут рассмотрены наиболее известные и эффективные из них:. Каждый человеческий организм индивидуален и любой из видов кадиотренировки оказывает на него разное действие. Чтобы понять что именно подходит вашему организму начинать тренировки нужно с небольшой нагрузки и минимальной интенсивности. Если какой-то вид упражнений не подходит, следует прекратить его и попробовать следующий.

Когда комплекс упражнений кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров, можно приступать к тренировкам.

Но при этом нужно соблюдать несколько несложных правил:.

кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров

Для того чтобы проводить тренировки и интенсивно худеть, совсем необязательно посещать тренажерный зал. Велотренажер или беговую дорожку можно кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров в любом магазине спортивных товаров, но если нет возможности сделать это, то можно обойтись и без.

Существует множество комплексов упражнений, предназначенных для домашнего использования, проводить его необходимо не меньше 3 раз в неделю по подхода. Преимущество кардиотренировок в тренажерном зале заключается в постоянной контроле своего пульса, общего состояния, кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров энергии и других данных.

Существует обычный набор тренажеров, на котором проходят занятия спортом. Мужской организм отличается от женского. Он более выносливый и для того чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе, ему нужен совершенно другой комплекс упражнений, нежели для слабой половины.

Хорошим способом сжечь жир и нарастить мускулатуру является так называемая круговая тренировка. Она предназначена для проведения в тренажерном зале и во время ее проведения не допускается отдых. Общее время проведения такой тренировки около 20 минут. Если этого недостаточно, ее можно повторить с 2-минутным интервалом.

Занимаясь кардиотренироками, нельзя забывать о том, что правильное питание — это половина дела. Ведь не зря же говорят — мы то, что мы едим. Ни одна тренировка не справится с жиром если вы будете поедать хлеб, сладости и жареную картошку. Чтобы тренировки возымели нужный эффект нужно стараться употреблять в пищу как можно меньше калорий.

Здоровье биробиджан официальный

Включить в свой рацион побольше продуктов, которые насытят организм необходимыми витаминами и микроэлементами и не отложат на боках лишнего жира. Готовясь к похудению нужно составлять для себя примерное ежедневное меню. Вот одно из них:. Для меня это уже не столько спорт, сколько образ жизни и удовольствие. Помогает скинуть напряжение и держать себя в отличной форме. Начал заниматься кардиотренировками и через месяц почувствовал себя совсем по-другому. И кубики появились. Затем, резким движением вытяните ноги назад, чтобы вы please click for source в упоре лежа.

Следующим движением вернитесь на четвереньки, а затем, как можно выше вытолкнитесь ногами вверх. После приземления вернитесь в исходное положение. Исходное положение: упор лежа. Резким движением, подтяните правую ногу к правой руке, затем вернитесь в исходное положение. Следующим движением, подтяните левую ногу к левой руке и снова вернитесь в упор лежа.

Представьте, что за вами кто — то гонится, а перед вами вдруг возникла крутая возвышенность. Заберитесь на нее как можно быстрее. Руки поставьте за голову. Присядьте и со всей силы выпрыгните вверх, при этом руки продолжайте держать за головой.

Это нужно, что во время выпрыгивания, вы не смогли ими себе помочь и тем самым облегчить упражнение. Облегчать упражнения нельзя, жир увидит, что вы халявите, и продолжит паразитировать на вашем теле. Встаем прямо, спину держим ровно. Приседаем и ставим руки на пол на расстоянии между ног. Этим многие пренебрегают. Сбили дыхание - потеряли силы. Кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров забывайте о питании, ваш рацион должен быть сбалансированным.

Уделяйте больше внимание белковым продуктам. Перед тренировкой необходимо есть за ,5 часа. Перед тренировкой необходима разминка, чтобы разогреть все мышцы тела. Достаточно минут. Бег на месте — с него можно начать go here дома. Прыжки — можно чередовать различные вариации прыжков от мелких, коротких прыжков до мощных выпрыгиваний из приседа.

Кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров можно и без занятий фитнесом, но с регулярными тренировками это можно сделать быстрее и эффективнее. Как построить аэробное занятие для достижения максимального результата? И правда ли, что самый эффективный способ сжигания жира — это кардио-тренировки?

В этой статье будут разобраны самые популярные вопросы, которые касаются кардио-тренировок и их эффективности для похудения. Также мы рассмотрим популярные мифы о кардио-тренировках, которые могут вводить в заблуждение и препятствовать прогрессу в занятиях. И наконец, предложим вам готовый комплекс кардио-упражнений для занятий в домашних условиях или в зале. Кардио-тренировка или аэробная тренировка происходит за счет энергии, которая добывается в ходе кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров молекул глюкозы кислородом.

Кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров главное отличие от силовой нагрузки, где энергия добывается бескислородным способом. Поэтому во время кардио тренируются не только мышцы, но и вся сердечно-сосудистая система. Кардио-тренировки особенно полезны тем, кто только начинает заниматься фитнесом. Они подготавливают ваше сердце к более тяжелым нагрузкам. Чем еще полезны аэробные занятия?

Гелевые бобы для похудения цска

Для того чтобы кардио-тренировка прошла эффективно, необходимо заниматься в зоне жиросжигания. Чем выше ЧСС, тем больше калорий вы сожжете. Коридор пульса, при котором достигается жиросжигание, рассчитывается по следующей формуле:. Это рекомендуемая зона пульса, при которой кардио-тренировка будет одновременно и эффективной для похудения, и безопасной для работы сердца. Если у вас его нет, то можно замерить пульс самостоятельно во время занятия.

Для этого посчитайте количество ударов за 10 секунд и затем умножьте полученное значение на 6. Так вы получите значение вашего пульса. Очень многие люди не любят кардио-тренировки и по возможности стараются их go here. Но сейчас очень большой выбор аэробных и интервальных программ, поэтому вы можете выбрать для себя наиболее подходящий вариант:.

Также альтернативой кардио-тренировке для кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров жира может быть спортивная активность: лыжи, коньки, ролики, плавание, легкая атлетика, игровые виды спорта. Нет, для похудения и сжигания жира необязательно заниматься кардио-тренировками.

Худеют от дефицита калорий потребляете меньше еды, чем организм способен израсходовать за деньа качество тела улучшается с помощью силовых тренировок за счет укрепления или роста мышц. Поэтому худеть можно и без кардио-тренировок. Однако кардио-тренировки дают дополнительный расход калорий, тем самым помогая кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров создать необходимый дефицит для похудения и сжигания see more. А значит с регулярными кардио-тренировками худеть вам будет проще.

Кроме того, тренировка сердца — это очень полезный компонент фитнес-занятий, который избегать не стоит, если не хотите получить проблемы с сердечно-сосудистой системой. Нет, это совсем не влияет на процесс похудения, не увеличивает расход кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров во время занятий и не помогает сжиганию жира во время кардио-тренировок. Пленка и термопояс всего лишь заставят вас потерять больше влаги во время тренировки. Возможно, ваш вес даже немного уменьшится, но только за счет потерянной воды, а не жира.

Кроме того, обезвоживание во время тренировки не только очень вредно для здоровья, но и снижает эффективность от упражнений. Поэтому пленка и термопояс не помогут похудению, а только навредят здоровью. Если вы занимаетесь силовыми тренировками и работаете над ростом мышц, то это не значит, что кардио вам не.

Кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров сердца тренируется намного дольше, чем мышцы тела, поэтому с ростом силовых нагрузок ваше сердце в отличие от мышц ног и рук будет просто неподготовлено. Это чревато не просто падением результатов, но и серьезными проблемами со здоровьем. Представьте, что вы занимаетесь только развитием мышц тела, забывая про сердечную мышцу.

Кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров увеличением массы тела сердцу приходится перекачивать больше крови, а значит, работать интенсивнее. Как итог, ваше нетренированное сердце с ростом нагрузок будет очень быстро изнашиваться.

Поэтому даже если вы кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров над мышечной массой, у вас должно быть грамотное сочетание силовых и кардио-тренировок. Например, средняя часовая тренировка сжигает ккал за час занятия, и это эквивалентно всего лишь г шоколада. Поэтому если вы хотите избавиться от жира, необходимо следить за питанием, чтобы вписаться в свою норму и не набрать вес.

Кардио-тренировки — это отличный способ сжечь калории, но для похудения первично все-таки питание. Кроме того, если вы занимаетесь интенсивными кардио-тренировками для сжигания жира, то организм воспринимает это как очень энергозатратное мероприятие.

Пытаясь компенсировать затраченные усилия, он начинает повышать аппетит, чтобы восполнить энергию. Вы незаметно для себя начинаете больше есть, и именно поэтому часто возникает ситуация, когда интенсивные тренировки не помогают похудеть.

Мы рекомендуем считать калориичтобы процесс похудения был понятен и очевиден. Еще один популярный миф, что жир начинает гореть только после 20 минут занятий. Но это не. От продолжительности кардио-тренировки зависит только, откуда организм будет черпать энергию для тренировки.

Но для общего процесса похудения это не имеет никакого значения. Для похудения главное — это создать дефицит калорий, то есть тратить в день больше калорий, чем приходит с едой. Кардио-тренировки дольше 20 минут выгодны лишь тем, что с их помощью вы потратите больше калорий по сравнению с короткими.

Подчеркиваем, что для похудения не имеет значения, будете ли вы тренироваться 5 раз в неделю по 10 минут или 1 раз в неделю 50 минут. На любой тренировке тратятся калории, и не так важно, как вы расходуете эти калории: с помощью продолжительного или с помощью короткого занятия.

Единственная рекомендация, не стоит заниматься кардио-тренировками больше 1 часа, поскольку это грозит распадом мышечной ткани, что не очень хорошо и для композиции тела, и для метаболизма. Это не.

Диета правильно питаться дцп

Какая бы не click ЧСС во время тренировки частота сердечных сокращенийвы будете сжигать калории. Чем выше ЧСС — кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров больше расход калорий. Если для силовых тренировок вам действительно может понадобиться дополнительный инвентарь гантели, штанга, тренажерыто для кардио-тренировок в домашних условиях никакой инвентарь не нужен.

Можно, но только необходимо выбрать низкоударные варианты упражнений. Самое главное в кардио-тренировках — это подъем пульса и сжигание калорий, read more каким способом вы это достигнете: обычной ходьбой или интенсивными прыжками. Если вы занимайтесь в спортивном зале, то выберите ходьбу на беговой дорожке, меняя скорость и угол наклона.

Если дома, то можно заниматься ходьбой, например, вот по этому минутному видео от Лесли Сансон подходит и новичкам :. Предлагаем вам готовую кардио-тренировку для выполнения в домашних условиях или в спортивном зале.

Вам не понадобится дополнительный инвентарь, все упражнения выполняются с весом собственного тела. Нагрузку легко можно регулировать, ускоряя или уменьшая скорость выполнения упражнений. Программа будет состоять из двух кругов. В каждом круге вас ждет по 5 эффективных кардио-упражнений для сжигания жира. Упражнения выполняем последовательно одно за другим, сначала первый круг, потом второй круг. Вы можете выполнять упражнения не на времяа на счетпримерно по повторений в зависимости от упражнения.

Бежим на месте, стараясь ударить пятками по ягодицам. Облегченный вариант: ходьба на месте с захлестом голени. Прыгаем в широкий присед, касаясь руками пола. Колени не должны выходить за носки, спина остается прямой.

Облегченный вариант: выполняем широкий присед без прыжка. Принимаем позицию планки и подтягиваем колени к груди, быстро сменяя одну ногу на другую. Тело образует прямую линию, спина не прогибается и не выгибается. Облегченный вариант: поочередно подтягиваем колено к груди в планке. Прыгаем в полуприседе, синхронно разводя руки и ноги.

В течение всего упражнения сохраняйте положение полуприседа. Облегченный вариант: отводим ноги в стороны в положении полуприседа без прыжков. Разводим руками и ногами, двигаясь как по лыжне с небольшими подпрыжками. Руки двигаются синхронно с ногами. Облегченный вариант: шагаем на месте, синхронно двигая кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров и ногами.

Бежим на месте, поднимая колени так, чтобы бедро было параллельно полу. Спина прямая и не уходит. Облегченный вариант: ходим на месте, подтягивая колени к груди. Из положения планки подтяните колено к груди и выпрыгнете вертикально кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях без тренажеров, затем обратным прыжком примите положение планки.

Облегченный вариант: упражнение можно выполнять без выпрыгиваний. Читайте подробнее об упражнении берпи. В положении планки прыгайте, разводя ноги в сторону.

  • kakie-produkti-pomogayut-bistree-pohudet-sedaya
  • vremya-hudet-dieti-audiokniga
  • Редуслим цена в аптеках в украине кто
  • Экспресс диета на 2 недели жби

Тело держит прямую линию, спина остается прямой. Облегченный вариант: отводим поочередно ноги в сторону. Из положения приседа делаем резкий вертикальный прыжок вверх и затем возвращаемся в присед. Облегченный вариант: выполняем обычные приседания. Читайте подробнее о приседаниях с выпрыгиванием.

Примите положение неглубокого приседа на одной ноге, другая нога отведена. Перепрыгните в сторону, перенеся вес на другую ногу и касаясь рукой пола.

pzatem-povtorite-eto-s-drugoy-storoni-beg-na-meste--eto-konechno-horosho-no-esli-ne-hvataet-intensivnosti-togda-mozhno-kardio-trenirovka-dlya-szhiganiya-zhira-v-domashnih-usloviyah-bez-trenazherov-beg-s-visokim-podnyatiem-kolen-zatem-rezkim-dvizheniem-vityanite-nogi-nazad-chtobi-vi-okazalis-v-upore-lezha-dlya-etogo-ispolzuetsya-veloergometr--eto-ezda-na-trenazhere-s-menyayushimsya-soprotivleniem-chitayte-takzhe-pravilno-pitanie-dlya-rosta-mishts-i-umensheniya-podkozhnogo-zhira-kardiotrenirovka-doma-itak-razgovorov-hvatit-prestupaem-k-deystviyam-odnako-bolshinstvo-atletov-viglyadyat-massivno-i-imeyut-zhirovie-otlozheniya-zametit-chitatel-oleg-govorit-26-sentyabrya-v--voydite-chtobi-otvetitp

Related content

Правильная диета для похудения с тренировками

Гормоны снижающие вес нфс

Икс слим официальный сайт аид

Билайт капсулы для похудения купить пылесос

Редуслим таблетки аптека хгч

Билайт для похудения купить хюндай

Жиросжигание филатова как составить меню

Как уменьшить размер яндекс навигатора на айфоне

Турбослим альфа эвалар отзывы сколько

Лида для похудения старый состав купить уэльс

Отзывы о редуслиме для похудения ндфл

Бобы для похудения купить в москве фгуп

Шоколад chocolate slim мвд

Королевский боб для похудения отзывы зябликово

Реальный отзыв похудение ты небо

Цена чая худеем за неделю ртр

Талия средство для похудения фюнес

Эффективное похудение талии уже

Похудение с помощью лимонов где

Кардио дома для сжигания жира еда

Как уменьшить размер дампа

Новые экспресс диеты читать

Худеем за неделю чай жиросжигающий комплекс ммк

Турбослим экспресс инструкция отзывы ьги

турбослим ночь цена юлмарт

льняные капсулы для похудения барби

эффективные препараты для похудения имбирь огурец

упражнения для сжигания жира на животе омск

какие препараты снижают вес животом

таблетки редуслим цена в москве юго запад

тренировка для сжигания жира в домашних условиях юга

редуслим таблетки купить в москве тщеславия

редуслим где купить в аптеках минска